توصيه هايي براي زمان امتحانات(استرس ،فشار،راه مقابله،توصيه هاي غذايي)
تحقيقات و مطالعات جديد حاكي از آنست كه چنانچه كودكي با رژيم غذايي نامناسب و ناكافي تغذيه شود، تأثيرات سوئي بر قابليت يادگيري كودك و تمركز حواس و هوشياري وي برجا ميماند. به خوبي روشن شده است كه سو تغذيه «پروتئين – انرژي» اختلالي است كه در اثر كمبود مواد مغذي گوناگون بوجود ميآيد و قادر به مخاطره انداختن سلامت مغزي و قدرت حافظه و يادگيري است. حتي كمبودهاي تغذيهاي كوتاه مدت نظير «حذف يك وعده غذايي» مثل صبحانه يا گرسنگي كوتاه مدت قادر به ايجاد افت تحصيلي است.
بقيه تو ادامه:
استرس شب امتحان و راه هاى مقابله :
اضطراب و دلهره قبل از امتحان مساله تازه اى نيست همه ما لحظه هاى دلهره
آور امتحان را تجربه كرده ايم و تقريبا نمى توان براى ازبين بردن دلشوره
هاى قبل از امتحانات پايان سال راه حلى پيدا كرد.
دانستن دلايل اضطراب دانش آموزان، كمك موثرى در كاهش استرس هاى قبل و زمان امتحان است.
به گزارش ايرنا، كارشناسان براى كاهش استرس در دوران امتحانات آخر سال بر
نقش والدين، دانش آموز و مسوولان برگزارى امتحانات تاكيد دارند.
بقيه تو ادامه:
با تشكر الياسي "مدير اول بلاگ (مطالب جالب از سراسر وب)"
ادامه مطلب
+ نوشته شده در دوشنبه یازدهم خرداد 1388ساعت 21:19 توسط سيدرضاالياسي
|
